3 Коктейлю для стрункості


На порозі весна, і нам так хочеться зустріти її у всеозброєнні - стрункими, підтягнутими, молодими і красивими. Але гіповітаміноз не кращим чином позначається на самопочутті та зовнішньому вигляді: лущиться шкіра, тьмяніють і випадає волосся, а ще дає про себе знати зимова депресія, яку ми посилено "заїдає" тортиками і цукерками. Яка вже тут "модельна" фігура!
А що якщо вирішити проблему комплексно? Для цього потрібно всього лише спробувати три вітамінних коктейлю, які не тільки смачні, але і корисні. Систематично вживаючи їх замість звичайних магазинних соків і солодкого чаю, Ви зможете відчути себе краще і станете стрункішою.
Правда, є одна умова! Потрібно пити коктейль, замінюючи один прийом їжі. Не важливо, сніданок або вечерю. Однак обід краще залишити в незмінному вигляді. Для того щоб пиття не приїдається - чергуйте, кожен день пробуйте новий смак!
Отже, ось рецепти вітамінних коктейлів "Стрункість"

  • 1 грейпфрут, половинка лимона, 1 солодкий апельсин, 2 великих мандарина. У соковижималці отримати з фруктів сік і відразу випити, інакше вітамін С піддасться розпаду. Цукор бажано не додавати.
  • 1 стакан нежирного кефіру, 1 зубчик часнику, трохи імбиру, пучок зелені (петрушка, кріп, селера). Суміш збити в блендері і з задоволенням випити. Можна додати пару хрустких хлібців з висівками, які наситять організм вітаміном B.
  • 300 м капусти, 1 огірок, 1 морква, 1 яблуко.З овочів і фруктів вичавити сік. Цей коктейль багатий залізом, бета-каротином, вітаміном С.

Вітамінні коктейлі можна пити скільки завгодно довго, без обмежень, але замінювати ними прийом їжі краще не більше двох тижнів. Потім Перейдемо на звичайне збалансоване харчування. Після 14 днів такою смачною дієти Ви обов'язково позбудетеся від декількох зайвих кілограмів, відчуєте легкість і прилив сил!