Банан: калорійність, користь і шкода для організму

Схуднення на 30 кг за 2 тижні! Дієта для самих ледачих ...
Бананова дієта починається з питання, яка кількість калорій міститься в банані.

За допомогою цього фрукта можна навіть схуднути.

Така дієта надзвичайно проста, і є класичною моно дієтою.

Полягає вона в тому, щоб з'їдати 1-2 фруктів не менше 3 разів протягом дня перед прийомом основної їжі.

Це щадний варіант.

Більш ефективний результат здатна дати бананова дієта, при якій цей плід складає основу денного раціону.

Його можна доповнювати молоком з низьким відсотком жирності і мінеральною водою.

Протриматися треба 3 дні.

Протягом цього періоду можна знизити свою вагу на 2 кг.

Кулінарний шедевр, де звертають увагу на калорійність сушеного банана.

Високі технології в кулінарії подарували сучасному людству дуже цікаве блюдо, бананові чіпси.

Продукт надзвичайно смачний.

Але з ним слід бути обережним подвійно, тому що калорійність 100 г таких чіпсів становить понад 530 Ккал.

Фактично, це чверть від добового показника енергетичної цінності раціону харчування, рекомендованого Всесвітньою Організацією Здоров'я (ВООЗ).

Відео-десерт

Корисний банан або шкідливий для організму людини, можна дізнатися, подивившись це відео.