Лавровий лист для схуднення

Зміст:
  • Рецепти для схуднення
  • Відвар
  • Настій
  • Спеції
  • Дієта
  • Протипоказання лаврової дієті

Знамените вічнозелене дерево з давніх часів є символом перемоги і світу - ще в стародавній Греції вінки з його гілок надягали на переможця. А одне з перших згадок про те, що можна використовувати лавровий лист для схуднення, можна зустріти в працях арабського вченого Авіценни. Там же було сказано, що ця рослина відрізняється неймовірними лікувальними властивостями і його можна застосовувати в медицині і косметології.

Чим же так вразило невелике дерево великого вченого? На те було досить багато причин. Авіценна виявив, що:

  • Деякі елементи, що входять до складу лаврового листа, діють як заспокійливий засіб, благотворно впливають на стан нервової системи.
  • Також рослина має дезінфікуючі властивості, сприяє швидкій регенерації пошкоджених тканин і знижує рівень цукру в крові.
  • Листя лавра допомагають при мігрені, болях в печінці та нирках. З їх допомогою можна боротися з пухлинами в легенях і печінці, патологіями матки, проблемами сечостатевої системи.
  • Використовують лавр і при цукровому діабеті, проблемах зі слухом, ракових новоутвореннях в горлі, псоріазі і малярії.

Можна ще довго перераховувати позитивні якості лавра. Як видно, ця рослина буде корисно не тільки для зниження ваги, але і для відновлення імунної системи, лікування від різних болячок і недуг.

Що стосується дієтичних властивостей лаврового листа, то вони обумовлені його сечогінні властивості. А, як відомо, разом із зайвою рідиною з нашого організму виводяться шкідливі токсини і шлаки. Шкіра стає чистою, набуває здоровий відтінок, і пропадають вугрові висипання.

Рецепти для схуднення

Лавровий лист для схуднення можна використовувати в відварах і настоях. Пропонуємо вашій увазі кілька найбільш популярних рецептів приготування напою для схуднення та оздоровлення.

до змісту ↑

Відвар

  1. Сухий лавровий лист (5-6 шт.) Подрібнюємо в дрібну крихту. Заливаємо склянкою води кімнатної температури і залишаємо на 10-12 годин настоюватися.
  2. Після закінчення часу ставимо суміш на вогонь і варимо 10 хвилин після закипання.
  3. Вимикаємо плиту і залишаємо відвар під кришкою ще на 2 години, до повного охолодження.
  4. Проціджують через сито і приймаємо за 25 хвилин до їди. Курс прийому - 3 дні.
до змісту ↑

до змісту ↑

Настій

  1. Дрібно подрібнені сухе листя лаврового дерева висипаємо в термос і заливаємо окропом.
  2. Наполягаємо 3-4 години.
  3. Проціджують і приймаємо по 1 склянці за годину до їди.

Більш дієвий настій виходить при співвідношенні 3 листочків на 100 гр. води. Якщо необхідний м'який ефект, то пропорції слід знижувати до 1 листочка на 100 гр. води.

до змісту ↑

Спеції

При приготуванні відварів і настоїв з лаврового листя, для додання їм приємного аромату і смаку, можна використовувати різні спеції і східні прянощі: фенхель, кмин, гвоздику, корицю, кардамон.

Ложка меду, додана в напій, не тільки значно поліпшить його смакові якості, а й збагатить порцією вітамінів і корисних мікроелементів.Однак зверніть увагу, що в занадто гарячій воді мед втрачає свої корисні властивості.

Для підвищення дієтичних якостей лаврового відвару, до нього можна додати дрібно нарізаний корінь імбиру або мелений перець на кінчику ножа. Ці інгредієнти посилюють потовиділення, а, отже, прискорюють процес схуднення.

Так як відвар з лаврового листя має досить терпким, гіркуватим смаком, в нього можна додавати натуральні ягідний соки, листочки м'яти або часточки лимона.

до змісту ↑

Дієта

любителька дієт і здорового способу життя була розроблена ціла система харчування, основними продуктами в якій служать: нежирне м'ясо, легкі супи, овочі і фрукти, крупи, кисломолочні та молочні продукти. Але головним елементом є, звичайно ж, лавровий лист.

Кожен день, протягом тижня, слід випивати по 3-4 склянки з відваром або настоєм.

Ось приблизне меню такої дієти.

На сніданок ми можемо дозволити собі (на вибір): знежирений сир з сухофруктами, бутерброди з житнього хліба і сиру твердих сортів.

Обід (на вибір): суп з курки або нежирного м'яса, тушковані овочі або риба. Зауважте, суп варимо з додаванням лаврового листа.

Полудень (на вибір): фрукти свіжі або печені, сир.

Вечеря (на вибір): гречка, рис, варені яйця - все без додавання солі.

В період дієти, крім відвару з лаврового листа, можна пити чай або каву без цукру, або кисломолочні продукти (кефір, ряжанка), а також, обов'язково, близько двох літрів води.

до змісту ↑

Протипоказання лаврової дієті

Незважаючи на те, що лавровий лист для схуднення та оздоровлення організму радять використовувати багато дієтологів, все ж варто відзначити наявність деяких протипоказань:

  • запори,
  • коліти,
  • виразка шлунка або кишечника,
  • хвороба Крона,
  • період вагітності та лактації.

Крім того потрібно пам'ятати, що з рідиною з організму вимиваються і корисні речовини (калій, кальцій, магній), так що під час прийому відвару з лаврового листя бажано приймати вітаміни.