Англійська дієта


Справжня англійська леді, яка вона? Стримана, розумна, що володіє почуттям власної гідності і, звичайно, - струнка і приголомшливо елегантна. Напевно, саме на подібний образ робився розрахунок розробниками дієти, яка називається "англійська".
Однак ніякого відношення до "туманного Альбіону" ця система харчування не має - втім, точно, як і японська дієта - до Японії. Більш того, різні джерела наводять різні відомості про принципи англійської дієти. Так, наприклад, кількість днів, протягом яких необхідно дотримуватися дієти, вказується різний - від 7 до 21, а в деяких джерелах - 4 місяці (що зовсім вже нереально). В цілому ж, рекомендації наступні:
1. Найцікавіше і оригінальне правило стосується розподілу калорій протягом дня: мінімум - на сніданок максимум - увечері (але вечеря до 19. 00). Погодьтеся, досить незвично.
2. Це низькокалорійна дієта, кількість калорій - не більше 1000 в день.
3. Англійська дієта передбачає повну відмову від пряних спецій і солі, але можна використовувати, наприклад, сушени трави - кріп, петрушку або кинзу.
4. Рясна кількість рідини - від двох літрів води на добу.
5. Нічого смаженого і печеного! Вся їжа готується виключно на пару.