Як приготувати пиріг з рисом і рибними консервами

Схуднення на 30 кг за 2 тижні! Дієта для самих ледачих ...
Необхідні інгредієнти:

знежирений кефір - 300 мл;

спред - 90-100 г;

  • яйця - 1 шт. ;
  • сіль - 1 ч. Л. ;
  • цукор - 2 ч. Л. ;
  • розпушувач - 10 г;
  • борошно в / с - 2 склянки;
  • болгарський цибулю - 1 головка;
  • сайра консервована в маслі - 250 г;
  • рис (відвареної) - 4 ст. л.
  • Тривалість приготування: 60 хв.

Харчова цінність на 100 г: 305 кКал.

Як приготувати швидкий пиріг на кефірі з консерви рибної з рисом в мультиварці:

Так як тісто готується дуже швидко, спершу приготуємо його. Яйце вбийте в миску і збийте з додаванням солі, цукру, і розпушувача. Додайте розм'якшене масло і кефір, розітріть до однорідності, а потім введіть просіяне борошно і добре перемішайте.Тісто готове;

Далі приготуйте начинку. Для цього, розімніть сайру вилочкою, змішайте з нашаткованою цибулею і попередньо відвареним рисом. Начинка готова;

  1. Змастіть чашу мультиварки маслом, вилийте в неї половину тесту, потім розподіліть по ньому начинку і знову покрийте її іншою частиною тіста;
  2. Закрийте мультиварку, включіть режим "Випічка". Спечіть пиріг до сигналу про готовність, потім, за допомогою кошики пароварки, переверніть його на іншу сторону і ще раз включите режим "Випічка", але вже на меншу кількість часу (10 хвилин буде достатньо). Таким чином, ви підрум'яниться обидві сторони пирога;
  3. Швидкий пиріг з рибною консервою і рисом готовий до вживання.
  4. Порада: при приготуванні начинки з рибної консерви обов'язково звертайте увагу на її вміст. Якщо риба занурена в занадто велику кількість рідини - її краще злити перед розминкою риби. Інакше ви ризикуєте отримати занадто рідку начинку, яка не дозволить тесту як слід пропектися.